Revisado por: Dra. Kim Langdon, M.D, 06/08/2024, Ginecologista
A grande questão: você deve usar roupa íntima para dormir? Leia nosso conselho de especialista...
Devo usar roupa íntima para dormir?
Após um dia agitado, muitas vezes não há sensação melhor do que se aconchegar em sua cama confortável. Para alguns de nós, isso significa colocar o pijama mais confortável, e para outros, pode significar usar o mínimo possível e deixar a pele respirar.
Benefícios de dormir sem roupa íntima
Em termos de saúde vaginal, não há necessidade de usar roupa íntima para dormir, de acordo com a Dra. Kim Langdon, ginecologista. Na verdade, é bom deixar sua vagina respirar depois de passar o dia todo confinada em roupas íntimas. Ou seja, se você é uma das pessoas que gosta de dormir sem nada, comemore, pois está mantendo sua vagina saudável e feliz – apenas lembre-se de manter os lençóis limpos!
Benefícios de dormir com roupa íntima
No entanto, nem tudo está perdido para aqueles que preferem dormir de roupa íntima. Há alguns benefícios em usar uma peça de roupa íntima antes de ir para a cama.
Usar roupa íntima pode ser mais confortável, a menos que você durma em lençóis de seda – a roupa de cama pode, por vezes, ser áspera ou irritante para a pele, e não custa nada usar uma peça confortável de roupa íntima para proteger a pele delicada ao redor da vagina.
Acredite ou não, usar roupa íntima ao dormir pode ajudar a diminuir a carga de lavar roupas! Se você decidir dormir sem nada, seu pijama e lençóis precisarão ser lavados com mais frequência para manter tudo limpo e livre de bactérias. Usar roupa íntima também significa que você pode acrescentar um ou dois dias no tempo entre as lavagens – apenas certifique-se de lavar a roupa íntima "em água quente e evite amaciantes”, acrescentou a Dra. Langdon.
Dormir com roupa íntima também pode adicionar uma camada de proteção durante o período menstrual. Isso pode significar que você pode dormir com um absorvente ou que a própria roupa íntima oferece uma sensação reconfortante de segurança durante o seu período, inclusive as calcinhas absorventes menstruais na lista de benefícios de dormir com roupa íntima.
Melhor roupa íntima para dormir
Se você é do time que prefere usar roupa íntima enquanto dorme, há algumas coisas a considerar. Nem todas as roupas íntimas são iguais, e você pode querer deixar de lado suas peças rendadas favoritas ou os fios dentais.
Considere escolher uma peça de algodão para dormir. O algodão, ao contrário do poliéster, é um tecido respirável, o que significa que é a escolha mais próxima de estar sem roupa íntima e manter uma vagina saudável e feliz que possa respirar. Outros tecidos podem reter a umidade, tornando-se um terreno fértil para bactérias, o que você não quer perto da sua vagina.
Depois de escolher sua roupa de algodão, também é importante garantir que o modelo seja o melhor para dormir. Tirinhas não são ideais devido ao estilo; elas criam um caminho fácil para as bactérias retais chegarem à vagina. A Dra. Kim Langdon observou: “Calcinhas de tiras podem levar à Vaginosis Bacteriana (VB) e outros tipos de vaginite. Embora a vagina não seja estéril e tenha seu próprio microbioma, composto principalmente por Lactobacillus, o pH pode ser alterado.” O melhor estilo de roupa íntima para escolher é qualquer um que se ajuste perfeitamente ou até mesmo se encaixe de forma mais solta. Roupa íntima que se encaixa perfeitamente ou solta não retém tanto calor em comparação com as apertadas, criando um ambiente melhor para prevenir infecções fúngicas.
Independentemente de como você escolher se vestir para dormir, agora pode descansar tranquilamente com o conhecimento de como ficar confortável e criar um ambiente saudável para sua vagina. Bons sonhos!
