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Häufig gestellte Fragen | Renew Life
KATEGORIE: PROBIOTIKA
Probiotika – Allgemein
Was sind Probiotika? Warum sind sie wichtig und wie funktionieren sie?
Probiotika sind lebende Mikroorganismen wie Bakterien und Hefen. Es gibt buchstäblich Billionen dieser Organismen im menschlichen Verdauungstrakt. Probiotika sind wichtig, weil sie dazu beitragen, den Darm mit nützlichen Mikroben zu besiedeln, die das mikrobielle Gleichgewicht wiederherstellen und die Verdauungsgesundheit verbessern.
Welche probiotischen Stämme befinden sich in meinem Verdauungstrakt?
Lactobacillus-Stämme sind die am häufigsten vorkommenden probiotischen Bakterien im Dünndarm, während Bifidobacterium-Stämme am häufigsten im Dickdarm (Kolon) vorkommen.
Kann ich Probiotika in Lebensmitteln finden?
Ja. Lebende Probiotika kommen natürlich in nicht-pasteurisierten, fermentierten Lebensmitteln wie Joghurt und Kefir, in fermentiertem Gemüse wie Sauerkraut und in sojabasierenden Lebensmitteln wie Miso und Tempeh vor.
Wenn Probiotika bereits in meinen Lebensmitteln vorhanden sind, warum sollte ich dann ein probiotisches Supplement einnehmen?
Tägliche Faktoren wie schlechte Ernährung, Stress, Reisen und sogar die Einnahme bestimmter Medikamente können das Gleichgewicht der gesundheitsfördernden Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt stören. Probiotika helfen Ihrem Körper, wertvolle Nährstoffe aus Ihrer Nahrung zu verdauen und spielen eine wichtige Rolle bei der Produktion notwendiger Vitamine wie Vitamin B12 und Vitamin K. Sie können mehr über die Vorteile von Probiotika unter https://www.renewlife.com/blog/if-probiotics-are-in-my-food-why-take-a-supplement/ lesen.
Wie wähle ich ein probiotisches Supplement aus?
Bei der Auswahl eines probiotischen Supplements sind mehrere Schlüsselfaktoren zu berücksichtigen, darunter: eine hohe Kulturdichte; die Anzahl der Stämme; gezielte oder verzögerte Freisetzung; eine Garantie auf Wirksamkeit und Stabilität; klare Etiketteninformationen; ein renommierter Hersteller; und ein "bestes Verwendungsdatum". Weitere Einzelheiten finden Sie in einem kurzen Video auf unserer Website: https://therenewlife.myshopify.com/blogs/renewlife/do-you-know-the-6-rules-of-probiotics/.
Was ist die Anzahl der Kulturen (oder CFU) und warum ist das wichtig bei einem Probiotikum?
Die Anzahl der Kulturen – auch bekannt als CFU (Colony Forming Unit) – bezieht sich auf die Gesamtanzahl der Bakterien pro Portion. Dies ist ein wichtiger Faktor, da einige der wirksamsten probiotischen Nahrungsergänzungen mindestens 10 Milliarden Kulturen pro Kapsel enthalten.
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