I programmi di pulizia a base di erbe di Renew Life® aiutano a ristabilire la salute digestiva e promuovono l'eliminazione regolare, ma è consigliato includere una dieta salutare durante la pulizia.* Di seguito è riportato un elenco di linee guida alimentari per aiutarti a ottenere il massimo dal tuo prossimo programma di pulizia.
Alimenti da privilegiare durante la pulizia
- Alimenti vivi: Gli alimenti vivi supportano il corpo fornendo più enzimi e nutrienti che possono mancare negli alimenti confezionati o preconfezionati. Buone scelte includono frutta e verdura crude e biologiche (anche le verdure possono essere leggermente cotte a vapore), nonché cibi fermentati che contengono colture probiotiche benefiche. Questi includono yogurt naturale, kefir naturale (una bevanda a base di latte fermentato), miso e tempeh. Acquista biologico quando possibile e lava sempre bene la frutta e la verdura. Potresti anche voler integrare con un probiotico giornaliero.
- Proteine magre: Opta per fonti di proteine magre come pollo, tacchino, manzo, selvaggina, pesce, tofu, tempeh, hummus, uova, noci, semi, latticini e frullati proteici di qualità. Acquista biologico, naturale o da allevamenti all'aperto quando possibile.
- Cereali: Fonti di cereali come miglio, grano saraceno, grano khorasan, amaranto, quinoa, farro, teff, segale, riso basmati, kamut, riso selvatico e riso integrale forniscono un'eccellente fonte di fibre durante la pulizia. (Il grano khorasan, il farro, la segale e il kamut sono 'parenti' del grano e possono contenere glutine). Renew Life offre anche diversi integratori di fibre ad alto contenuto.
- Grassi sani: Questi includono avocado, olive, noci, mandorle, noci pecan, semi di lino, semi di chia, semi di zucca, semi di girasole, sardine, salmone, cocco e latte di cocco.
- Acqua, acqua, acqua: Bere molta acqua è essenziale durante la pulizia. Una buona regola empirica è bere almeno metà del proprio peso corporeo in once di acqua ogni giorno. Scegli acqua purificata, di sorgente o filtrata se possibile.
Continua a leggere nella Parte 2 della nostra serie di blog sulle Linee guida alimentari durante la pulizia: Alimenti consigliati per colazione, pranzo, cena e altro.
Consulta il tuo professionista sanitario prima di apportare modifiche dietetiche o utilizzare i prodotti Renew Life, specialmente se sei incinta, allatti, sei diabetico, stai assumendo farmaci, hai una condizione medica o stai iniziando un programma di controllo del peso o della salute. Queste linee guida non sono raccomandate o supportate per chi ha meno di 18 anni.
