Ecco la verità sui batteri benefici nel tuo cibo: sebbene sia vero che i probiotici vivi si trovano naturalmente negli alimenti fermentati non pastorizzati come yogurt, kefir e verdure fermentate (pensa a crauti, miso, tempeh), la maggior parte degli americani consuma pochissimi di questi alimenti nella loro dieta quotidiana.
Non ho abbastanza batteri benefici nel mio intestino?
Si tratta davvero di equilibrio - e fattori quotidiani come stress, viaggi, alimentazione non salutare e persino l'uso di alcuni farmaci possono alterare l'equilibrio dei batteri sani nel tuo tratto digestivo. Quando ciò accade, può portare a problemi di stomaco occasionali e potrebbe influire sulla tua salute generale. Prendere un integratore probiotico quotidiano potrebbe essere utile per favorire un equilibrio intestinale che supporti la salute digestiva e immunologica.* (Ricorda, il tuo intestino ospita almeno il 70% del tuo sistema immunitario!*)
Una nota veloce su L e B
Poiché diversi ceppi di batteri benefici offrono benefici diversi, è bene cercare una varietà di ceppi diBifidobacteriaeLactobacillusnel tuo integratore probiotico per aiutare il tuo sistema complesso a prosperare.* I ceppi di Lactobacillus sono i più prevalenti nel piccolo intestino, mentre i ceppi di Bifidobacterium sono più prevalenti nel colon (intestino crasso).
Lo sapevi?
I probiotici aiutano anche il tuo corpo a digerire i nutrienti preziosi dal tuo cibo e svolgono un ruolo importante nella produzione di vitamine necessarie come la vitamina B12 e la vitamina K.*
