Les programmes de nettoyage à base de plantes de Renew Life® aident à rétablir la santé digestive et favorisent une élimination régulière, mais l'intégration d'une alimentation saine pendant le nettoyage est recommandée.* Voici une liste de directives alimentaires pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre prochain programme de nettoyage.
Aliments à privilégier pendant le nettoyage
- Aliments Vivants : Les aliments vivants soutiennent le corps en fournissant plus d'enzymes et de nutriments qui peuvent manquer aux aliments en boîte et préemballés. De bons choix incluent les fruits et légumes crus et biologiques (les légumes peuvent également être légèrement cuits à la vapeur), ainsi que les aliments fermentés contenant des cultures probiotiques bénéfiques. Ceux-ci incluent le yaourt nature, le kéfir nature (une boisson lactée fermentée), le miso et le tempeh. Achetez bio lorsque cela est possible et lavez toujours bien vos fruits et légumes. Vous pouvez également envisager de prendre un probiotique quotidien.
- Protéines Maigres : Optez pour des sources de protéines maigres telles que le poulet, la dinde, le bœuf, le gibier, le poisson, le tofu, le tempeh, le houmous, les œufs, les noix, les graines, les produits laitiers et les shakes protéinés de qualité. Achetez bio, naturel ou en plein air lorsque cela est possible.
- Céréales : Les céréales comme le millet, le sarrasin, le blé Khorasan, l'amarante, le quinoa, l'épeautre, le teff, le seigle, le riz basmati, le kamut, le riz sauvage et le riz brun fournissent une excellente source de fibres pendant le nettoyage. (Le blé Khorasan, l'épeautre, le seigle et le kamut sont des 'cousins' du blé et peuvent contenir du gluten). Renew Life propose également plusieurs suppléments riches en fibres.
- Graisses Saines : Celles-ci incluent l'avocat, les olives, les noix, les amandes, les noix de pécan, les graines de lin, les graines de chia, les graines de citrouille, les graines de tournesol, les sardines, le saumon, la noix de coco et le lait de coco.
- Eau, Eau, Eau : Boire beaucoup d'eau est essentiel pendant le nettoyage. Une bonne règle de base est de boire chaque jour au moins la moitié de votre poids corporel en onces d'eau. Choisissez de l'eau purifiée, de source ou filtrée si possible.
Continuez à lire dans la Partie 2 de notre série de blogs sur les Directives Alimentaires lors du Nettoyage : Aliments Recommandés pour le Petit Déjeuner, le Déjeuner, le Dîner et Plus.
Consultez votre professionnel de santé avant de modifier votre alimentation ou d'utiliser les produits Renew Life, surtout si vous êtes enceinte, allaitante, diabétique, prenez des médicaments, avez une condition médicale ou commencez un programme de santé ou de contrôle du poids. Ces directives ne sont pas recommandées ou soutenues pour les personnes de moins de 18 ans.
