Los programas de limpieza herbal de Renew Life® ayudan a restablecer la salud digestiva y a promover la eliminación regular, pero se recomienda incorporar una dieta saludable mientras realizas la limpieza.* A continuación, se presenta una lista de pautas alimentarias para ayudarte a sacar el máximo provecho de tu próximo programa de limpieza.
Alimentos a enfatizar durante la limpieza
- Alimentos Vivos:Los alimentos vivos apoyan al cuerpo proporcionando más enzimas y nutrientes que pueden faltar en alimentos en caja y preenvasados. Buenas opciones incluyen frutas y verduras orgánicas crudas (las verduras también pueden ser ligeramente cocidas al vapor), así como alimentos fermentados que contienen cultivos probióticos beneficiosos. Estos incluyen yogur natural, kéfir natural (una bebida de leche fermentada), miso y tempeh. Compra orgánico cuando sea posible y siempre lava bien tus frutas y verduras. También puedes querer complementar con un probiótico diario.
- Proteínas Magras: Opta por fuentes de proteínas magras como pollo, pavo, carne de res, carne de caza, pescado, tofu, tempeh, hummus, huevos, nueces, semillas, lácteos y batidos de proteínas de calidad. Compra orgánico, natural o de libre pastoreo cuando sea posible.
- Cereales: Los cereales como mijo, trigo sarraceno, trigo khorasan, amaranto, quinoa, espelta, teff, centeno, arroz basmati, kamut, arroz salvaje y arroz integral proporcionan una excelente fuente de fibra durante la limpieza. (El trigo khorasan, la espelta, el centeno y el kamut son 'primos' del trigo y pueden contener gluten). Renew Life también fabrica varios suplementos de alto contenido en fibra.
- Grasas Saludables: Estas incluyen aguacate, aceitunas, nueces, almendras, pecanas, semillas de lino, semillas de chía, semillas de calabaza, semillas de girasol, sardinas, salmón, coco y leche de coco.
- Agua, Agua, Agua: Beber abundante agua es esencial durante la limpieza. Una buena regla general es beber al menos la mitad de tu peso corporal en onzas de agua cada día. Elige agua purificada, de manantial o filtrada si es posible.
Continúa leyendo la Parte 2 de nuestra serie de blogs de Guía Alimentaria durante la Limpieza: Alimentos Recomendados para el Desayuno, Almuerzo, Cena, y Más.
Consulta a tu profesional de salud antes de realizar cambios dietéticos o usar productos de Renew Life, especialmente si estás embarazada, amamantando, eres diabético, tomas medicación, tienes una condición médica o estás comenzando un programa de salud o control de peso. Estas pautas no se recomiendan ni respaldan para menores de 18 años.
