Renew Life® Kräuterreinigungsprogramme helfen, die Verdauungsgesundheit wiederherzustellen und fördern eine regelmäßige Ausscheidung. Es wird empfohlen, während der Reinigung eine gesunde Ernährung zu integrieren.* Im Folgenden finden Sie eine Liste von Ernährungsrichtlinien, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihrem nächsten Reinigungsprogramm herauszuholen.
Zu bevorzugende Nahrungsmittel während der Reinigung
- Lebendige Nahrungsmittel: Lebendige Nahrungsmittel unterstützen den Körper, indem sie mehr Enzyme und Nährstoffe bereitstellen, die in verpackten Lebensmitteln fehlen können. Gute Optionen sind rohe, biologische Früchte und Gemüse (das Gemüse kann auch leicht gedünstet werden) sowie fermentierte Lebensmittel, die wertvolle probiotische Kulturen enthalten. Dazu gehören Naturjoghurt, natürlicher Kefir (ein fermentiertes Milchgetränk), Miso und Tempeh. Kaufen Sie nach Möglichkeit biologisch und waschen Sie Ihre Früchte und Gemüse immer gründlich. Möglicherweise möchten Sie auch mit einem täglichen Probiotikum ergänzen.
- Magere Proteine: Wählen Sie magere Proteinquellen wie Huhn, Truthahn, Rindfleisch, Wild, Fisch, Tofu, Tempeh, Hummus, Eier, Nüsse, Samen, Milchprodukte und hochwertige Proteinshakes. Kaufen Sie nach Möglichkeit biologisch, natürlich oder aus Freilandhaltung.
- Getreide: Getreidequellen wie Hirse, Buchweizen, Kamut, Amaranth, Quinoa, Dinkel, Teff, Roggen, Basmatireis, Kamut, Wildreis und brauner Reis bieten eine hervorragende Ballaststoffquelle während der Reinigung. (Kamut, Dinkel, Roggen und Kamut sind ‚Cousins‘ von Weizen und können Gluten enthalten). Renew Life stellt auch mehrere hochfaserige Nahrungsergänzungsmittel her.
- Gesunde Fette: Dazu gehören Avocados, Oliven, Walnüsse, Mandeln, Pekannüsse, Leinsamen, Chiasamen, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sardinen, Lachs, Kokosnuss und Kokosmilch.
- Wasser, Wasser, Wasser: Viel Wasser trinken ist während der Reinigung essenziell. Eine gute Faustregel ist, täglich mindestens die Hälfte Ihres Körpergewichts in Unzen Wasser zu trinken. Wählen Sie, wenn möglich, gereinigtes, Quell- oder gefiltertes Wasser.
Lesen Sie weiter in Teil 2 unserer Blogserie zu Ernährungsrichtlinien während der Reinigung: Empfohlene Nahrungsmittel für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und mehr.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ernährungsänderungen vornehmen oder Renew Life Produkte verwenden, besonders wenn Sie schwanger sind, stillen, Diabetiker sind, Medikamente einnehmen, eine Erkrankung haben oder ein Gesundheits- oder Gewichtsmanagementprogramm beginnen. Diese Richtlinien werden für Personen unter 18 Jahren nicht empfohlen oder unterstützt.
